Ik schrijf nu een jaar op Substack. Ik wilde meer creativiteit in mijn leven. Een blog schrijven leek me een leuk idee. En dat vind ik nog steeds 😁

Het ging me niet om volgers of likes. Hoewel ik het altijd tof vind als mensen mijn verhaal lezen of het leuk vinden. Ik wilde gewoon meer creativiteit. En dat kreeg ik! Met als bonus de connectie die ik voel met mede-Substackers. Een reactie, een chat zorgt voor meer online verbinding met iemand die ik nog niet ken. Een note of post geeft me een kijkje in het leven van een ander. Soms krijg ik het gevoel van herkenning of soms krijg ik een nieuw inzicht. Ik vind het gewoon een interessant en leuk extraatje! En soms leidt het tot een offline connectie...

Toch merk ik dat ik vaker achter mijn beeldscherm te vinden ben. Jazeker, voor meer creativiteit en connectie. Maar ik realiseer me dat ik tegenwoordig zomaar achter mijn beeldscherm zit. Zoek ik iets? Verveel ik me? De reden kan van alles zijn, maar ik voel me er een beetje rusteloos bij. Het lijkt een beetje op multitasken. De balans tussen offline en online is een beetje zoek. Herken jij dit ook?

Zowel offline als online hebben hun voordelen én nadelen. Gelukkig hoef je niet te kiezen. Dat lijkt me ook onmogelijk. Alleen een beetje bewust omgaan met beide, levert je waarschijnlijk meer rust en een gezonde balans tussen offline en online op. Als je dat nog niet gewend ben, zal dat een beetje onwennig en ongemakkelijk voelen. 

Wees daarom niet te streng voor jezelf. Het is aan jou om jouw kostbare tijd, energie en aandacht te verdelen. Offline én online. Kies bewust en stap voorbij je comfortzone. 

"Showing up online, but living & thriving offline"

Jouw offline en online balans

Hoe staat het met jouw balans? Voelt jouw offline en online leven in balans? Ja? Helemaal goed! Maar mocht je hierbij nog wat richting nodig hebben, denk dan aan:

💻 Wat doe je het liefst online? Je werk? Je hobby? Kan het ook offline? 

🔝 Wanneer wil je online zijn? Op jouw piekmoment van energie en creativiteit? En hoe zit het met jouw rustmomenten? 

👋🏼 Met wie zoek je offline contact? En met wie online? Soms is afstand een belangrijke reden.

📍 Waar ben je het liefst offline? Thuis? Je werkplek? In de natuur? Hoe zit het online?

💯 Of je nou voor offline of online kiest, ben je er dan met je volle aandacht bij?

Hoe zorg jij voor balans tussen jouw offline/online leven?

Mocht je op een andere manier een stap voorbij je comfortzone willen maken, klik dan op Groei voor meer inspiratie.

Mijn offline en online balans

Deze blog is ook een reminder voor mezelf. Ik hoef niet te kiezen tussen helemaal offline of online. Er zijn geen drastische maatregelen nodig. Maar ik wil graag wel bewuster met mijn tijd, energie en aandacht omgaan. "Even" mijn telefoon of laptop erbij pakken is erin geslopen. Daar wil ik verandering in brengen. 

De meeste van mijn meldingen staan al uit. Ik gebruik overdag de trilfunctie van mijn telefoon. En 's avonds staat het op stil. Dat betekent voor mij dat ik mijn telefoon echt op een andere plek in het huis moet leggen. Of het bewust op vliegtuigstand moet zetten.

Ik voel de weerstand al opkomen bij het schrijven van de vorige alinea. Een krachtige methode bij gedragsverandering is de "Als-Dan"-strategie.

• Als ik klaar ben met mijn online-activiteiten, dan zet ik de vliegtuigstand van mijn telefoon aan of ik laat mijn telefoon op mijn bureau liggen.  
• Als ik me onrustig voel, dan zet ik een kop thee en ga ik wat anders doen, zoals knutselen of een boek lezen.

Deze methode zorgt ervoor dat je weerstand vermindert, omdat je al een beslissing hebt genomen wat je gaat doen. Je hebt van een vaag idee iets concreets gemaakt. En het toepassen van je acties, verhoogt de kans dat je het volhoudt en je gedrag écht verandert. 

Nu ben ik benieuwd wat jij doet wanneer de balans tussen offline en online zoek is. Dus stuur me gerust een berichtje! 📩